boli w

[...] gałeczką. Jej serce wydało mi się takie... chore. Biło szybko, nieregularnie, aż kołotało. Kiedy skończyłam te wysiłki z echem Laura się rozpłakała i powiedziała, że bardzo boli ją brzuch. No więc ja zaczęłam niezdarnie badać jej brzuch. Był bardzo twardy. Poszukałam w receptach babci jakieś na zbicie tętna, takie nasercowe oraz na bóle brzucha. [...]

Faktycznie po nocy w lodówce jest taki jak z cukierni :-] Ten wierzch z góry odcinam, jest to tak cienki plasterek jak plasterek szynki więc strata nie boli ;-)

[...] do życia, nawet nogą się ruszyć nie chce... Ale już się powoli przyzwyczaiłem do tego :-D Ssania nie mam wgl... zresztą jak od początku współpracy z Przemkiem :-) Jedynie boli mnie to że leci mało fatu, przez co są właśnie takie wahania nastrojów... ale kilka dni zostało to jeszcze tyle wytrzymam :-) 3.09 Obwodówka Plecy/Klatka/Brzuch + [...]

[...] }:-( więc w zamian w sobotę będzie normalne godzinne bieganie. Poza tym to wykroków już ze sztangą nie będę robić, podejrzewam, że to przez to ta noga i jeszcze od wczoraj boli mnie kręgosłup, a prostych pleców pilnuję bardzo, na dodatek ćwiczenie robiłam bardzo spokojnie. Muszę zacząć hantlami i sprawdzić, czy już będzie ok. Trzeba wzmocnić [...]

[...] coś co pomoże zablokować nogi, łapiemy się za kark oburącz i unosimy tułów, aż nie damy rady, przenosimy się na drugą stronę i tak 3 razy na każdy bok. Osobiście czuję, że boli a jak boli.... to wchodzi :) Pamiętamy żeby ruch wykonywać do góry nie kręcąc tułowiem do przodu lub do tyłu Zmieniony przez - Xerq w dniu 2007-11-18 21:16:18 Zmieniony [...]

Co do przeciwwskazań medycznych to 4 lata temu jak miałem badania to wykazało mi lekkie skrzywienie kręgosłupa. Gdy wykonuje brzuszki to strasznie mnie boli kręgosłup, gdzieś czytałem że podobno to mogą być mięśnie a nie kręgosłup. Tak czy siak boli mnie w odcinku lędźwiowym używam pasa do niektórych ćwiczeń.

[...] świństw bo tak mnie wychłodziło( jadłem po raz pierwszy od 2 lat hotdoga%-) ). za głupotę się płaci pomimo full stroju stroju. po wczorajszym tricepsie a dokładniej dipsach boli mnie prawe ramię. centralnie nad łokciem przy mocowaniu mięśnia i tylko jedna ręka. coś na zasadzie pieczenia a nie przemęczenia. poszedł voltaren( i szybko zadziałał) [...]

[...] nisko i z dużym rozciągnięciem. ból jakby rozrywało nogi}:-( Wyciskanie siedząc - rozgrzewka 20,30,40; zasadnicza 60;60;62,5x8, regres 50,40 - tak sobie. lewy brak mnie boli przy niskim opuszczaniu oraz przy braniu ze stojaka. takie delikatne kłucie. Odwodzenie ramion w bok - 7,5;10,12,5 - też znacząco polepszyłem technikę, z treningu na [...]

Wczoraj poszła klata i łapki. Jako że lewy nadgarstek nadal boli wykonałem tylko jedno ćwiczenie na biceps. Nie mogę go nadal odginać, musze trzymać dłoń sztywno. Kolano nadal do wymiany więc w przyszłym tygodniu odpuszczam nogi:-( ale zrobię za to dwa razy plecy albo klatę8-) Klata: skos góra - 20x20, 40x15, 50x15, 60x12, 70x10, 80x7, 80x7 hantle [...]

Gwid-w przysiadach widzę Twój wynik na ok 175 kg -te 160 kg /3 poszło gładko. SKąd ten ból łokci? i w których miejscach boli? Wygląda to na przeciążenie stawów,bo progres w wielu ćw zrobiłeś. Magor-świetne pytania i nawet 4 :) Ojan-odpowiedź na pytanie 1 jest proste i bez wątpliwości - tak

[...] kg do 105 Unoszenie ramion bokiem w supersecie - 10;5;2,5 kg x 15 rep x 3 serie. Brzuchy - alachy x60, spięcia z obciążeniem na maszynie x50 rep. ciągle mnie brzuch brzuch boli i mam zakwasy... triceps prostowanie bramie na wyciagu górnym - 6 serii x12 rep z progresją. Mam nadzieje że powoli wychodzę z dołka z łokciami. trochę mam pietra znowu [...]

[...] gdzie moje ogry jadly dużo słodyczy oraz napatrzylem się na zachodnia młodzież wprowadziłem nakaz po powrocie - jesz słodkie w trakcie dnia to 20 min orbi lecisz i nie ma ze boli. Tak więc np. mimo tego że wczoraj z dziećmi zrobiłem 25 km na rowerze to niestety jako że jedli ciastka w trakcie przerwy to lecieli z koksem wieczorem. Może to i [...]

[...] Dzisiaj znów tragedia, mało kalorii, tylko, że ja się tym najadam :( plus kupiłam sobie chleb wieloziarnisty, ale chyba zbyt kitowaty kest, bo mnie po nim strasznie żołądek boli. Chyba nie można kupować tych wynalazków w foliowych prostokątach, lepsza będzie świeża bułka wieloziarnista z piekarni. Bardzo proszę o jakieś porady, bo sama nie wiem [...]

Bacik się należy. Dziś już też widzę skutki, chodzę wzdęta jak balon, boli mnie głowa, a mąż suszy głowę, że obiecywałam być seksi na lato a tu rozwijam się w drugą stronę @-| Dziś się pilnuję i mam zamiar dotrwać do wieczora, już wiele nie zostało. Wczoraj zrobiłam sobie badanie krwi. TSH łaskawie spadło z 6,4 po zwiększeniu dawki euthyroxu z 25 [...]

[...] nóg i barków. Dziś trening na sprzęcie, z Yoka jestem zadowolony gdyż 391kg poszło bez większych problemów na 20m. No i na zasranej kuli 130kg, naciągnąłem biceps I trochę boli, mam nadzieję że szybko przejdzie... Zasrane gadanie, zastygłem i pewnie dlatego *** Filmik z ostatniej serii YOKa 391kg: http://www.youtube.com/watch?v=car2CdMipcw

Dzień 110 Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli :D zakwasy konkretne :] jutro trening b na 10 reps :) Trening OFF miał być trening w piłke ale nie zdążyłem z pracy. Suplementacja Brak Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b82fb10ff994e69a5ca182c80949d64.png

[...] motywację do ćwiczeń w domu, mam taką wielką ochotę iść na siłownię że to nie normalne, tak samo ciągnie mnie na trening piłki... ehh Dalej podczas wyciskania francuskiego boli mnie lewy bark. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Brak http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Do drugiego posiłku pasta z tuny i jajek [...]

Wiec ja tez zaczelem wczoraj cykalem sie tego bolu ale zmieszalem prppa 1ml i 1ml tego dhb od dna i dzis moge powiedziec ze nic syrasznego troszke bardziej boli niz normalnie z propa ale to minimalnie. Jak dlugo ciagneli cykl z tego. Raczej poprawili ja mam ta nowsza wersje kolega w barki to wali i nic go nie boli. Zmieniony przez - dsiBAKSIU w [...]

[...] odpada ze względu braku sprzętu i strachu - nie czuje się na siłach ani na przysiad ani na marty, tak samo jak na push press. Jutro będzie pierwszy trening i zobaczymy. Co boli, gdzie boli, przy czym boli. Rozruch miałem, ale tam ćwiczeń obciążających kręgosłup w większym stopniu nie było praktycznie wcale, a z drugiej strony kiedyś się trzeba [...]

Dzień 20 – 22.02.2015 Rano miałam problemy ze wstaniem z łóżka - nie mogłam wstać "na raz" @-) nie mogłam lewej nogi wyprostować. Trochę to trwało, ale się udało. Nic nie boli iii... układałam wczoraj dwie godziny mój nowy plan zajęć (nowy system na wydziale + obieraki = koszmar studenta) i jak będę w stanie ruszyć mój zmęczony tyłek na siłownię [...]